柔整治療 痩せたい人必見！ 痩せやすい体に体質改善
皆さん、9月に入り残暑はありますが、少しずつ秋の訪れを感じる人もいると思います。 秋は食欲が増す時期です。最近お腹周りのお肉が気になる人、ダイエットしても体重がおちない人、そんな「痩せにくい体質」いませんか？ 「体質」と聞くと、「生まれつき...
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柔整治療 令和3年9月 便秘解消週間🌼
令和3年9/12〜9/25の２週間⭐️便秘解消週間⭐️ 便秘でお悩みの方、9/12(日)〜9/25(土)の２週間、信州鍼灸整骨院では、便秘解消週間として鍼灸治療をお安くいたします❣️ 初めて来院の方、鍼灸治療初診料￥2500のところを￥10...
柔整治療 辛い神経痛、手や指の痺れについて
毎日ごく普通に生活しているだけなのに腕や指先が痺れたり腕がだるくなってしまったりする方がいらっしゃいます。 このような症状は『神経』が関与しておりデスクワークが普及した現代ではとても多い症状です。 今回はそんな腕や指先に生じる神経痛や痺れに...
柔整治療 骨盤の歪みを改善して自律神経を整えましょう！
自律神経とは人間が意図していない行動を行ったり自己調節、体内リズムの調節などに関わる神経のことです。 自律神経には『交感神経』と『副交感神経』とがあり互いに作用を抑制したり役割分担をしたりして健康な体を保っています。 ですがこの自律神経は色...
柔整治療 夏バテを食事の面から予防しよう！
最近、暑い日々が続いて体が重だるい人も多いと思います。その症状…もしかしたら夏バテかも！ 今回は夏バテとはそもそもなんなの、また夏バテに効く食べ物・栄養素も紹介していきたいと思います。 夏バテになぜなるのか？ 高温多湿の環境や、室内と室外の...
柔整治療 最近、謎の不調はありませんか？それは・・・自律神経の乱れてかも！
皆さん。最近、謎の不調に悩まされていませんか？ イライラ、頭痛、体が重ダルい、肩こり、腰痛などがある方、もしかしたら自律神経が乱れているかもしれません。 そこで今回、最も伝えたいことは、慢性的なストレスや悪い生活習慣により自律神経が乱れると...
信州ブログ 意外と効果的？？ 『昼寝』がもたらす効果について！
『昼寝』には様々な効果があるとされており生活の中に取り入れることで集中力の向上や作業スピードアップ、ストレス解消など体にいいことがたくさん！ 今回はそんな『昼寝』の効果についてメリットやデメリット、注意点などをまとめて紹介していきたいと思い...
信州ブログ 意外と知られてない？サウナのメリット&活用の方法！
皆さん！最近サウナがブームになってきているのをご存知でしょうか。 ある調査によると10人に一人は週に一回サウナに行っていると発表されてます。 サウナの入り方 なので今回はサウナの効果と正しい入り方を紹介したと思います(^｡^) 最初にサウナ...
信州ブログ 医者いらず？食べ物で自然治癒を高める食事方法
皆さん食べ物についてどのように考えていますか？ 食べ物は体を養うために必要な栄養素を摂取すること、だけと思っている人は多いと思います。 それ以外にも大切な要素があります。それはいのちバランスを整える働きがあることです。 今回はいのちのバラン...
信州ブログ 運動することで得られる以外なメリット
皆さん！運動は健康にいいことは誰でも知っていることですが、それが脳機能を向上させたり、性格を豊かにすることはあまり知られてないと思います。 今回は運動のメリットはもちろん、その他の以外なメリットも紹介していきたいと思います。 最初に運動をす...