信州ブログ 知らないと損する？ 凄すぎる玄米のメリット！
最近は健康食で注目されている玄米、ですが本当に効果があるのか気になっている人も多いと思います。そこで今回は玄米のメリットをご紹介していきます。健康になりたければ、取り入れないと損かもしれません。 芸能人などもSNSで玄米を使ったメニューなど...
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信州ブログ 『最近体調がすぐれない人・・・天気痛かも』
天気が崩れると体に不調が現れたり、頭痛や関節痛がひどくなったりした経験はありませんか。その症状、もしかすると「天気痛」かもしれません。 最近はニュースでも取り上げられて注目されています。 「聞いたことはあるけど、どんな症状が出るのか知りたい...
信州ブログ マスクのしすぎで肌荒れ？ マスク肌荒れを防ぐポイント紹介！
新型コロナウイルスの感染が拡大して、マスクでの生活が増えたと思います。その一方で、マスクをしている部分に肌のトラブルが起きている人もたくさんいると思います。 マスクはしなければいけない・・けど肌荒れが深刻で悩んでいる人におすすめのケア方法や...
健康情報 ついついやってるかも・・・ 自律神経を乱すNG行為！
自律神経とは『交感神経』と『副交感神経』の２つの神経を合わせた呼び名で人間の意図していない行動や代謝、内臓運動などの生命活動をサポートしてくれている神経です。 この自律神経はとても繊細な神経で日々の生活で感じるストレスや不規則な生活習慣など...
信州ブログ RIZIN LANDMARK 伊藤空也選手 勝利！
3月６日に行われたRIZIN LANDMARKに当院でサポートさせて頂いている『伊藤空也選手』が出場し見事勝利しました！ そして勝利トロフィーを持って勝利報告をしに来院してくださいました🌼 今後の活躍も期待しております✨
信州ブログ RIZIN landmark 伊藤空也選手出場！
3月6日に行われるRIZINlandmarkに当院でサポートさせて頂いている伊藤空也選手が出場！ 今回はファイトパンツに当院鍼灸師である五味美和子先生の名前から【鍼 美和子】と入れて頂いております！ 伊藤空也選手の活躍をスタッフ一同応援して...
健康情報 セルフケアで解消！ 不眠症の改善法について
不眠症とはなんらかの原因で睡眠が障害され十分に睡眠がとれずそれに伴い行動力の欠如やうつ症状、自律神経失調症など様々な症状を引き起こしてしまう症状です。 まだ電気も無い時代の日本では日が沈めば辺りは暗くなりそれに合わせて自然と眠りにつき太陽が...
健康情報 筋肉痛の早期回復 セルフケアについて！
激しい運動を長時間したり、久しぶりに運動をしたりかなりの負荷をかけて筋トレをしたりすると『筋肉痛』が生じますよね。 筋肉痛は軽度なものならその日のうちに消失して日常生活も特に問題無く過ごせると思いますが足などの大きな筋肉の場合だと日常生活に...
健康情報 アルコールじゃ効果なし？？ ノロウイルス対策！
食中毒と聞くと暑い夏場に多いイメージですが寒い冬場に流行する食中毒もあります。 その代表が『ノロウイルス』です。 ノロウイルスはカキなどの二枚貝を食べたり感染した人の汚染物に触れたりした場合に感染し激しい嘔吐、吐き気、発熱、脱水などを生じま...
信州ブログ 乾燥肌がきになる人・・・『冷え』が原因かも
冬になると空気が乾燥してきて肌が乾き荒れて、悩んでいる人も多いと思います。 肌荒れが一番きになるのは冬の時期になります。そこで皆さん肌荒れや乾燥の原因は何だと思いますか？ 最初に思いつくのは、紫外線や乱れた食生活・睡眠不足があげられます。 ...