健康情報 秋バテとは・・・？ 秋バテを改善する方法
だいぶ季節が変わり気候も落ち着き、肌寒くなってきました。そこで皆さん「秋バテ」という言葉はご存知でしょうか「秋バテ」とは「夏バテ」を引きずってしまい、食欲不振や栄養不足など、からだ全体に重だるさがある人も多いと思います 秋バテの原因は大きな...
柔整治療
健康情報 
柔整治療 痩せたい人必見！ 痩せやすい体に体質改善
皆さん、9月に入り残暑はありますが、少しずつ秋の訪れを感じる人もいると思います。 秋は食欲が増す時期です。最近お腹周りのお肉が気になる人、ダイエットしても体重がおちない人、そんな「痩せにくい体質」いませんか？ 「体質」と聞くと、「生まれつき...
柔整治療 令和3年9月 便秘解消週間🌼
令和3年9/12〜9/25の２週間⭐️便秘解消週間⭐️ 便秘でお悩みの方、9/12(日)〜9/25(土)の２週間、信州鍼灸整骨院では、便秘解消週間として鍼灸治療をお安くいたします❣️ 初めて来院の方、鍼灸治療初診料￥2500のところを￥10...
柔整治療 辛い神経痛、手や指の痺れについて
毎日ごく普通に生活しているだけなのに腕や指先が痺れたり腕がだるくなってしまったりする方がいらっしゃいます。 このような症状は『神経』が関与しておりデスクワークが普及した現代ではとても多い症状です。 今回はそんな腕や指先に生じる神経痛や痺れに...
柔整治療 骨盤の歪みを改善して自律神経を整えましょう！
自律神経とは人間が意図していない行動を行ったり自己調節、体内リズムの調節などに関わる神経のことです。 自律神経には『交感神経』と『副交感神経』とがあり互いに作用を抑制したり役割分担をしたりして健康な体を保っています。 ですがこの自律神経は色...
柔整治療 夏バテを食事の面から予防しよう！
最近、暑い日々が続いて体が重だるい人も多いと思います。その症状…もしかしたら夏バテかも！ 今回は夏バテとはそもそもなんなの、また夏バテに効く食べ物・栄養素も紹介していきたいと思います。 夏バテになぜなるのか？ 高温多湿の環境や、室内と室外の...
柔整治療 最近、謎の不調はありませんか？それは・・・自律神経の乱れてかも！
皆さん。最近、謎の不調に悩まされていませんか？ イライラ、頭痛、体が重ダルい、肩こり、腰痛などがある方、もしかしたら自律神経が乱れているかもしれません。 そこで今回、最も伝えたいことは、慢性的なストレスや悪い生活習慣により自律神経が乱れると...
信州ブログ 意外と効果的？？ 『昼寝』がもたらす効果について！
『昼寝』には様々な効果があるとされており生活の中に取り入れることで集中力の向上や作業スピードアップ、ストレス解消など体にいいことがたくさん！ 今回はそんな『昼寝』の効果についてメリットやデメリット、注意点などをまとめて紹介していきたいと思い...
信州ブログ 集中力を継続させる方法
皆さんこんにちは！ 去年から働き方が大きく変わり、お家などでリモートやワーク在宅勤務が当たり前になってきました。 そんな中、家で仕事をすると、集中力が継続できない状態に陥る事があると思います。 その他にも勉強やスポーツなどにも集中力は大きく...
柔整治療 足ってなんでつるの？？
足がつることを医学的には『有痛性筋痙攣』と言います。 誰もが一度は経験したことがあると思いますがとても痛いです・・・ しかも寝ている時や運動中などいつ生じるか全くわかりません。。 今回はそんな足がつる原因やメカニズム、予防法を紹介していきた...